生意社04月07日讯

　　住在沿海一带的人们对于紫菜应该都不陌生，紫菜不仅味道鲜美，同时紫菜对于减肥也有很大的帮助哦。今天我哇减肥网减肥产品排行榜(www.wowawowa.cn/)的小编就给您介绍几道紫菜减肥食谱，帮助您消灭囤积的脂肪。

　　首先来看看紫菜的减肥功效：

　　1、紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水肿。紫菜的热量低，脂肪少，但是却含有大量的维生素及蛋白质。紫菜配上海带做汤，称得上是减肥极品。

　　2、根据人人减肥网(www.renrenjianfei.com/)统计紫菜有消除水肿的功效，可以达到瘦腿的效果，而且在饭前喝汤可以提前达到饱腹感，让你吃得少从而达到瘦身的效果。

　　3、紫菜减肥又保健，紫菜还富含EPA和DHA，可以预防衰老；它含有大量可以降低胆固醇的?；撬?，有利于保护心脏；紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防肠癌。

　　4、紫菜中脂肪的含量很低，常吃不会导致肥胖；紫菜中的丰富胆碱，对记忆衰退有改善作用。对在校学生来说，紫菜也是保持健康的不二选择。

　　女士吧左旋肉碱官方网站(www.nvshi8.com/)推荐紫菜减肥食谱：

　　三丝紫菜汤

　　材料：紫菜、竹笋、香菇、豆腐干

　　做法：

　　1、将紫菜、竹笋、香菇、豆腐干一起切成细丝；

　　2、锅放在火上，倒入花生油烧热，倒入清汤500毫升，加入紫菜、竹笋丝、香菇丝、豆腐干丝，烧开后，加入酱油、精盐、味精，淋入香油，盛入汤碗即可。

　　紫菜粥

　　材料：粳米、紫菜、猪肉

　　做法：

　　1、先将紫菜洗净，再将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水上火，煮粥。

　　2、将猪肉切细末，倒入粳米粥内加入紫菜和精盐、味精、葱(切花)花、香油等，稍煮片刻，撒上胡椒粉即成。